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習慣


こんにちは!
あすとみらいの金川です。

突然ですが、何事も習慣化するのって難しいですよね・・・。

私はスタッフ紹介の趣味欄に「筋トレ」と記載していますが、
去年の夏頃から筋トレを習慣にするため、なるべく毎日するという目標を立てていました。
実際は毎日は難しいため、週に4回程度でした。

半年ほど続けて、やっと少し習慣化できたかなと最近感じております(^_^)
できなかった日は何か物足りなさを感じるというか、しなかったことを後悔するというか、そんな感覚になります。
朝、ラジオ体操をするのも自律神経が整うのでいいみたいですよ♪
(実は私も始めました)


最近では、インフルエンザやコロナがまた流行ってきているそうです。
手洗いうがいはもちろんですが、軽い運動も取り入れ、体調管理には気を付けましょう!

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